अपने फेफड़ों को संक्रमण से बचाएं, ये साधारण उपचार अपनाएं
सेहतराग टीम
कोरोना के इस नये वैरिएंट से आज पूरे देश में हाहाकार है। इस बार वायरस सीधे फेफड़ों पर अटैक कर रहा है। 30 फीसदी तक ऐसे मामले आ रहे हैं जिनमें कोरोना लक्षण दिखने से पहले लोगों के फेफड़े प्रभावित हो रहें हैं। ऐसे में कुछ साधारण उपायों और उचित समय पर डाक्टर की सलाह लेकर अपने फेफड़ों को सुरक्षित रख सकते हैं।
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संक्रमित फेफड़ों की पहचान:
- यदि अचानक सांस लेने में तकलीफ होती है तो सतर्क हो जाएं क्योंकि यह आपके फेफड़ों के संक्रमण का शुरूआती लक्षण है।
- फेफड़ों में सूजन या दर्द होने की स्थिति में डाक्टर से सलाह लें।
- खांसी के साथ सीने में दर्द होना भी कोरोना का लक्षण है।
फेफड़ों को संक्रमण रोधी बनाने के लिए सुबह उठकर प्राणायाम जरूर करें जैसे कि अनुलोम-विलोम, सीढ़ियों पर चढें -उतरें, 30-40 सेकंड तक सांस को रोकें और छोड़ें ।
अपनाएं कुछ साधारण घरेलू उपचार:
- दिन में तीन से चार बार अजवाइन और कपूर के साथ गर्म भाप लें ।
- थोड़े-थोड़े समय के अंतराल पर गर्म पानी को नींबू के साथ लें।
- विटामिन युक्त फलों विशेषकर संतरा, सेब, नारियल का पानी आदि का सेवन जरूर करें।
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